中央線長田駅前店

こんにちは、E☆Tです。

現代人は、果物の摂取量が足りてないらしいです。
毎日、２００ｇは食べないといけなく、
例えば、りんごは１個、ももなら２個の量になるらしいです。
結構、多いですね。
確かに、果物はビタミンが豊富で毎日食べたほうがよい
と、いう事はわかっていても、皮をむくのが
めんどうだったりして、なかなか食べないんですよね。

ちなみに、今日の朝はバナナを食べましたが
１/２本だけなので、全然足りてないです。

これからは、｢食後に果物、お腹がすいたら果物｣で
毎日２００ｇ食べるようにしよう！
と、心に決めました。

夏に向けて、すいか、ももなど美味しい果物が
でできますね。


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